Иммунитет – стойкий щит организма человека от вирусов, как ее укрепить? Иммунитет является защитным «панцирем» организма от воздействия чужеродных микроэлементов. Вирусы и вредные бактерии попадают в организм, после чего они провоцируют возникновение мелких воспалительных процессов. Если у человека иммунитет сильный и закаленный, то он ничем не заболеет, а сразу же сможет отвергнуть, появившиеся вирусы. Что делать при ослабленном иммунитете? Рассмотрим, какой бывает иммунитет и несколько рекомендаций о том, как укрепить иммунитет без лекарственных препаратов.
Иммунитет в целом подразделяется на естественный и искусственный:
1) Распознавание веществ. Бывает: видовой, наследственный, и приобретенный.
Последний же возникает с молоком матери (пассивный) и после болезни (активный).
2) Осуществляется с помощью лейкоцитов. Пассивный вид искусственного иммунитета возникает после введения в кровь человека лечебной сыворотки.
Активный вид искусственного иммунитета возникает после того, как в организм вводится вакцина.
Что такое вакцина? Вакцина является особой смесью микробов и бактерий, которые сильно ослаблены.
Что такое лечебная сыворотка? Лечебная сыворотка это, прежде всего, жидкая часть крови, то есть плазма, в которой содержатся уже сформированные антитела.
Фагоцитоз – явление захвата живых и неживых чужеродных тел (антигенов), с помощью специальных клеток, фагоцитов. Данное явление было открыто в 1882 году И. И. Мечниковым.
Антигены – чужеродные вещества, они попадают в организм, после чего вызывают иммунную реакцию (например, вредные бактерии, вирусные инфекции и т.п.). В ответ на них происходит выделение антител. При любом воспалении, антитела в свою очередь, стойко прикрепляются к стенкам сосудов или клеткам органов.
Антитела – особые химические вещества, которые вырабатывают лимфоциты, они нейтрализуют или уничтожают антигены.
Способы укрепления иммунитета:
1. Во-первых, самым важным витаминов для иммунитета является витамин – А. Чтобы повысить уровень витамина – А в организме, нужно включить в свой ежедневный рацион продукты с его высоким содержанием. Например, сваренная печень курицы или телятины, морковь, морская капуста и творог (приготовленный на коровьем или козьем молоке). Дефицит витамина - А может привести к возникновению заболеваний кишечника, а также к ухудшению функционирования эндокринной системы (гормоны).
2. Во-вторых, важным витамином для организма человека является витамин – Д. Для того, чтобы повысить уровень витамина – Д, нужно добавить в свой рацион питания вареные куриные яйца, бутерброд со сливочным маслом и сваренную рыбу - окунь. Дефицит витамина – Д, может привести к появлению болезни Рахит (заболевание костей и всей опорно-двигательной системы).
3. В-третьих, в тройку важных витаминов для организма человека входит витамин – С. Для того, чтобы увеличить количество витамина – С, нужно в течении одной недели кушать такие фрукты, как апельсины, мандарины, в общем цитрусовые.
