08:00 - 21:00 +7 (499) 600-03-03 Заказать звонок Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Запись онлайн Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Программы Check-Up Запись онлайн закрыть Как повысить иммунитет Что разрушает иммунитет?

Что разрушает иммунитет?

Часто приходится слышать, что старшие люди обладают лучшим иммунитетом, нежели нынешнее поколение. Частично это правда, ведь раньше не было некоторых негативных факторов, убивающих наш иммунитет. О них и пойдёт речь далее.

Экологическая ситуация. Окружающая среда может влиять на здоровье как положительно, так и отрицательно. Сегодня человек проводит почти все своё время в искусственной среде обитания, дома или на работе. Человечество очень постаралось, чтобы уберечь себя от неожиданностей природы, да так, что теперь эти старания бьют по нас самих. Воздух в городе насыщен углекислым газом и продуктами сгорания бензина, дымом заводов и крупных предприятий. Многие образцы домашней химии, безопасной при одноразовом контакте, могут накапливаться в организме. Добавьте к этому влияние электромагнитных полей бытовой техники и устройств связи, постоянное шумовое загрязнение, и получите среду, не очень неприспособленную для проживания человека.

Питание. Иммунная система как часть организма сильно зависит от того, чем питается человек. Современная пищевая промышленность развивается в двух направлениях:

• продукция должна храниться как можно дольше;
• товар должен обладать как можно более ярко выраженными вкусовыми качествами.

Такие условия диктуют наличие в пище большого количества консервантов. Однако попадая в организм, эти вещества могут негативно влиять на полезную микрофлору кишечника, что вызовет ослабление иммунитета.

В целом неправильное питание наносит организму наиболее ощутимый урон. Отсутствие в рационе нужного количества полезных веществ делает невозможным формирование здоровой иммунной системы.

Способ жизни. Для того чтобы иммунитет работал нормально, человеку, помимо здорового питания, необходимо вести здоровый образ жизни. Регулярные занятия физкультурой на свежем воздухе позволят держать своё тело в хорошей форме. Это будет и хорошей профилактикой простудных заболеваний, и поможет укрепить устойчивость к стрессу. Но тут не стоит забывать о мере. Хроническое переутомление, как физическое, так и умственное, может ослабить иммунитет. Разумное чередование активности и отдыха позволит оставаться активным на протяжении всего дня. Недосыпание также нежелательно. Сон играет важную роль в формировании иммунной системы и гормонального баланса.

Самолечение. Только лечащий врач может назначать лекарства! Нельзя самостоятельно принимать медикаменты, не посоветовавшись с ним. Помните, антибиотики эффективны только против бактериальных инфекций. Простудные заболевания к таким не относятся. Антибиотики не причинят вреда вирусу гриппа, зато уничтожат все полезные бактерии в кишечнике человека, тем самым делая его ещё более уязвимым перед болезнью.

Цены Врачи 17557 в начало
Навигация статьи которые будут вам полезны Центр аллергологии и иммунологии Аллергия на овощи В народе бытует мнение, что овощи и фрукты с ярким цветом могут вызвать аллергические реакции. В некоторой степени,… подробнее Центр аллергологии и иммунологии Аллергия на месяца     подробнее
Читайте также популярные статьи Аллергия на растения Аллергия на фикус Наверное, в каждом доме имеется такое растение, как фикус. Вазон не только играет декоративную роль, но и прекрасно… подробнее Аллергия на овощи Аллергия на помидоры Аллергия на помидоры возникает в результате реакции иммунной системы человека на вещества-аллергены, содержащиеся… подробнее Аллергены Аллергены ige Иммунитет стоит на страже здоровья круглосуточно, имея различные механизмы реакции на проникновение различных… подробнее записатьсязакрыть записатьсязакрыть 2025 © «Московский Доктор»
закрыть
ФИО Номер телефона Отправляя контактные данные, Вы соглашаетесь с условиями обслуживания и потиликой конфиденциальности закрыть
Записаться на прием Ваши данные надежно защищены и не передаются третьим лицам. Отправляя свои контактные данные, вы подтверждаете согласие с условиями обработки персональных данных и потиликой конфиденциальности закрыть
закрыть Пользуясь сайтом, Вы принимаете политику cookie Хорошо